Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2010
|
115,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 31,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 21,27g | Białk: 87,98g | Węglo: 191,96g.
Śniadanie: Tomatoes, Spicy Smoky Peach Salsa, ReddiEgg Real Egg Product, Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Activa Light Fat Free Strawberry Yogurt. Lunch: Skinny Vanilla Latte (Venti), Homestyle Oatmeal Raisin Cookie. Obiad: Cantaloupe Melons, Broccoli, White Rice, Seafood Sausage. Przekąski/Inne: Honey Maid Cinnamon Thin Crisps (100 Calorie Pack), Reduced Sugar Concord Grape Jelly, 45 Calories and Delightful Wheat Bread, ReddiEgg Real Egg Product, Spicy Smoky Peach Salsa, Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites. więcej...
|
|
4207 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 9 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shannon1743
|