Dziennik zayıflayan75, 06 mar 20

Birdaha spor ve diyeti bırakmıycam ☺️
60,6 kg Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.    Wciąż do stracenia: 0,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 06 marca 2020:
1097 kcal Tłusz: 38,74g | Białk: 50,75g | Węglo: 139,28g.   Śniadanie: Buono Bitter Çikolata %85 Kakao . Lunch: Makarna, Mercimek Çorbası, Patates Püresi, Dalyan Köfte. Obiad: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Çay (Demlenmiş), Beypazarı Maden Suyu. więcej...
127 kcal Ćwiczenie: Piesze Wycieczki - 20 minut, Apple Health - 23 godziny i 40 minut. więcej...
Traci 1,3 kg na tydzień

76 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Hedefe vardın mı :) 
05 mar 20 przez użytkownika: berkcangirgin
Tekrardan evet Berkcan ☺️ 
05 mar 20 przez użytkownika: zayıflayan75
Tebrikler 👏👍🙋🏻‍♂️🌼🍀 
06 mar 20 przez użytkownika: sportf06
Teşekkür ederim Emin 
06 mar 20 przez użytkownika: zayıflayan75
E yani bırakma tabi. Biz seni zayıflayan olarak tanıyoruz, bırakırsan hiç buna uygun olmuyor 😂 
06 mar 20 przez użytkownika: CL-DeepMan
Deepman hahah teşekkür ederim ☺️  
06 mar 20 przez użytkownika: zayıflayan75
devam tebrikler basarlar neler yaptın 15 kiloyu verirken 
06 mar 20 przez użytkownika: mspor
Mspor teşekkürler.Karbonhidratı kontrollü tüketmeye başladım+şekeri tamamen bırakmak ve üstüne spor yapmak eklenince kilo vermeye başlanıyor zaten  
06 mar 20 przez użytkownika: zayıflayan75
TSK cevapladıgınız için benim sorunum seker tek çay kasıgı seker atıyorum tamamen bırakamıyorum tartıda fazla bisey yok ama görünürde kıyafetlerim bollastı gören ne olmus sana neden tartıya fazla yansımıyor 73e düştüm görüntü 60https://tse1.mm.bing.net/th?id=OGC.205fdc04e4830bd4e3447f8820428196&pid=Api&rurl=https%3a%2f%2fmedia.giphy.com%2fmedia%2ffCdN32nPcgZ1K%2fgiphy.gif&ehk=lDjikET%2f27qmHn4jTgkkQXJUMLLi7%2byvMhy4r9VCj2w%3d  
06 mar 20 przez użytkownika: mspor
tebrik ederim🤗👏 
06 mar 20 przez użytkownika: miray32
Teşekkür ederim Miray 💕 
06 mar 20 przez użytkownika: zayıflayan75
Mspor aydan aya yağ kas ölçümü veya tartı yerine mezura ile ölçüm yapmalısın bence daha doğru karşılaştırma yaparsın  
06 mar 20 przez użytkownika: zayıflayan75
tskler  
06 mar 20 przez użytkownika: mspor
Güzel bir karar, tebrikler ☺️ 
07 mar 20 przez użytkownika: mehmet in the hood
Burayı bırakınca kilo alıyorum Mehmet 😂 
07 mar 20 przez użytkownika: zayıflayan75
Burada her konuda motivasyon sağlayan güzel insanlar var değerini bilmek lazım ☺️ 
07 mar 20 przez użytkownika: mehmet in the hood
Tebrik ederimm🤗👏🏻 ayy ben de öyle diyorum sonra yine bozuluyor istikrarlı olalım inşallah😂🤗 
07 mar 20 przez użytkownika: Hilalbykl
Hilal başa dönmek çok koyuyor insana o yüzden devamını getirebilmek daha önemliymiş mesele sadece zayıflamak değil 
07 mar 20 przez użytkownika: zayıflayan75
Gerçekten öyle yemek için bahanelere sığınıyorum işte stresliyim, çok üzgünüm, çok mutluyum evet bahaneler çokk maalesef şimdi yaz geliyor ben yazın daha çok motive oluyorum iştahım baya azalıyor umarım öyle olur 
07 mar 20 przez użytkownika: Hilalbykl

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi zayıflayan75


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.