Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2013
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 27,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
760 kcal
|
Tłusz: 24,19g | Białk: 34,69g | Węglo: 106,46g.
Śniadanie: Maçã, Banana Prata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Forma. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Mangas, Pão Doce, Café com Leite de Gordura Reduzida. więcej...
|
|
2902 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 50 minut, Bieganie - 11/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|