Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2020
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 60,64g | Białk: 71,14g | Węglo: 88,40g.
Śniadanie: Черника, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кокосовое Масло. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Obiad: Dziugas Сыр Твердый, Растительное Масло, Петрушка, Вино Красное Сухое, Яичный Белок. Przekąski/Inne: Вино Красное Сухое, Starbucks Донат с Ванильным Кремом, Dziugas Сыр Твердый, Миндаль Миндаль, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 14 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 22 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|