Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2020
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
988 kcal
|
Tłusz: 44,68g | Białk: 75,75g | Węglo: 76,35g.
Śniadanie: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Torta de Frango, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Abóbora Cabotia, Beterraba Cozida, Repolho Verde Cozido, Sadia Filezinho de Frango. Przekąski/Inne: Iogurte Natural (Leite Integral), Abacate. więcej...
|
|
1620 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|