Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2020
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3482 kcal
|
Tłusz: 194,43g | Białk: 146,78g | Węglo: 278,00g.
Śniadanie: Coop Fläskkarré, Arla Riven Ost Mozzarella, Hellmanns Majonäs. Lunch: Hellmanns Majonäs, Kycklingvingekött med Skinn. Przekąski/Inne: Ost och Skinksmörgås, Fazer Kina Puffar, Estrella Jordnötsringar , Coca-cola Coca-Cola (Burk). więcej...
|
|
1504 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Tappat - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|