Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2020
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2218 kcal
|
Tłusz: 91,10g | Białk: 35,56g | Węglo: 332,40g.
Śniadanie: Караван Торт Сметанно-Шоколадный. Lunch: Виктория Драники по-Домашнему, Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Ермолино Сардельки Оригинальные из Говядины, Хрустим Сухарики, Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Przekąski/Inne: Зефир Минусинский в Шоколаде, Шоколад Оzera Трюфель, Брауни Ермолино. więcej...
|
|
3695 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina i 15 minut, Gotowanie - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 46 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 56 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 8 godziny i 21 minut, Odpoczywanie - 59 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 45 minut, Czytanie - 5 godziny i 3 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|