Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2020
|
101,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 26,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2036 kcal
|
Tłusz: 73,64g | Białk: 89,43g | Węglo: 255,21g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Izgara Tavuk, Düğün Çorbası, Eker Çikolatalı Puding, Eker Ayran. Obiad: Peynirli Makarna, Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Eti Petito, Pınar Süt , Kırmızı Lezzetli Elma, Ülker Piko. więcej...
|
|
3027 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 29 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 2 minut, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|