Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2020
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1824 kcal
|
Tłusz: 79,10g | Białk: 148,51g | Węglo: 72,86g.
Śniadanie: Здоровый Продукт Льняная Каша, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Село Зеленое Творог 5%, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Болгарский Перец, Золотой Глобус Маслины без Косточки, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Vитамин Рататуй, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Obiad: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Лев Голицын Шампанское Брют. Przekąski/Inne: Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе), Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|