Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2020
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 27,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1233 kcal
|
Tłusz: 42,50g | Białk: 115,07g | Węglo: 102,95g.
Śniadanie: Banana Nanica, Maçãs, Água com Limão. Lunch: Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Maçã, Maçã. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Recomeçando, reduzindo carboidratos de farinha branca, utilizando alguma massa ou arroz integral a cada 10 dias.
06 mar 20 przez użytkownika: Rubens Miranda
|
Foco e força na segunda semana, i will be fit
07 mar 20 przez użytkownika: Rubens Miranda
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rubens Miranda
|