Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2020
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 47,58g | Białk: 54,48g | Węglo: 236,24g.
Śniadanie: Surlat Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Almendras, Plátano, Costa Rolls Crocante. Lunch: Durazno, Plátano. więcej...
|
|
2876 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 32 minut, Stanie - 4 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 21 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|