Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2020
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1087 kcal
|
Tłusz: 38,09g | Białk: 47,40g | Węglo: 136,63g.
Śniadanie: Tahu, Lontong, Telur Rebus. Lunch: Hoka Hoka Bento Simple Set Teriyaki 1, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Obiad: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mariza Peanut Butter Spread, Telur Rebus. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|