|
keringatan habis masang stiker kaca. lumayaan
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1008 kcal
|
Tłusz: 30,16g | Białk: 45,57g | Węglo: 142,93g.
Śniadanie: Teh Tawar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur dadar. Lunch: Finna Sambal Pedas, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Udang (Karang) Rebus atau Kukus. Obiad: Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Tempe Goreng. Przekąski/Inne: You C1000 Orange Water, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis). więcej...
|
|
2032 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 37 minut, Stanie - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 53 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|