Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2020
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2112 kcal
|
Tłusz: 79,16g | Białk: 169,81g | Węglo: 171,09g.
Lunch: Омуль, Просто Хлеб Пшеничный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Икра Омуля, Большая Кружка Кофе Капучино, Сыр Моцарелла. Obiad: Запеканка, Картошка Печеная, Стерлядь. Przekąski/Inne: Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное, Slasti Мини-Карамель, Брауни Ермолино. więcej...
|
|
3471 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 26 minut, Prysznic - 40 minut, Gotowanie - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 36 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 29 minut, Czytanie - 5 godziny i 3 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 56 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|