Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2020
|
106,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 31,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 35,55g | Białk: 80,38g | Węglo: 97,40g.
Śniadanie: Простоквашино Сливки 10%, Красное Яблоко, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками, Сыр Пармезан (Твердый), Семга Жареная. Lunch: Ашан Ставрида Х/К, Домашний Вкус Холодец Домашний, Пиво. Obiad: Ратибор Варенье Ежевичное, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 1,7%%, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Фермер-Центр.Рф Мацони 1,5%, Шампиньоны. Przekąski/Inne: Erdinger Пиво. więcej...
|
|
2869 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|