Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2020
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1898 kcal
|
Tłusz: 96,67g | Białk: 87,15g | Węglo: 172,38g.
Śniadanie: Rheinfels Quelle Lemon, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (mit Schale), Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Milfina Butter, Milram Frühlingsquark Leicht, Käse, Kohlrabi. Lunch: Spaghetti Bolognese, Espresso, Bellarom Zartbitter Schokolade. Obiad: Duplo Duplo, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Schär Körnerbrötchen, Rohkost, Butter, Milram Frühlingsquark. Przekąski/Inne: BBN Proteinblock Cocos, Aldi Süssli, Espresso, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Camembert, REWE Birne Abate Fetel, Casino Herzhafte Pfannkuchen, Honig, Tee. więcej...
|
|
3239 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 2 minut, Siłownia (Fitness) - 58 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi galathee123
|