Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2020
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2048 kcal
|
Tłusz: 80,54g | Białk: 130,56g | Węglo: 196,70g.
Śniadanie: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Giardiroc Barretta 40 30 30 Caffè e Nocciola. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Consilia Riso Nero. Obiad: Pane Comune, Zappalà Pecorino Fresco, Quinoa. Przekąski/Inne: Giardiroc Barretta 45 30 25, Fage Yogurt Greco Total 0%. więcej...
|
|
3653 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 41 minut, tumiturbi workout - 59 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|