Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2020
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2138 kcal
|
Tłusz: 96,75g | Białk: 92,01g | Węglo: 229,98g.
Śniadanie: Nordland Filets de Maquereaux Fumés, Pastèque, Carrefour Pommes Noisettes , Oignons Rouges, Nestlé Yaourt à la Grecque, Paquito Bananes Séchées, Banane, Pignons de Pin (Pignolias), Amandes, Noisette, Beurre de Cacahuètes, Sirop d'Erable, Picard Pancakes, Auchan Jus d'orange sans Pulpe, Kraft Philadelphia Light Nature, Champignons, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Tomates, Concombre (Pelé), Fromage Cheddar, Oeuf Brouillé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso. Lunch: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Lotus Pâte à Tartiner Speculoos , Kinder Maxi, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté). Obiad: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Thé sans Sucre, Bouillon de Poulet, Picard Souris d'agneau, Riz Blanc. więcej...
|
|
2671 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|