|
💪💪💪
|
42,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
982 kcal
|
Tłusz: 22,59g | Białk: 44,29g | Węglo: 164,18g.
Śniadanie: MOS 熱紅茶, 芋頭, 無糖豆漿, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 馬可先生 桂圓五穀米雜糧饅頭, 家樂福 小番茄, 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳. Lunch: 豬肉丸, 山藥, 炒高麗菜, 糙米飯, 炒青菜. Obiad: 家樂福 白精靈菇, 小黃瓜, 黄色燈籠椒, 海帶芽. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, 全聯 牛番茄, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1556 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|