Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2008
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2008:
|
1432 kcal
|
Tłusz: 40,07g | Białk: 53,37g | Węglo: 238,83g.
Śniadanie: skim milk, fiber one cereal. Lunch: south beach diet peanut butter cookies, apple, cheez its 100 calorie pack, whipped cream cheese, Light English Muffin. Obiad: Part Skim Mozzarella Cheese, tomato, canned whole potatoes, chicken. Przekąski/Inne: Milk Chocolate Bar, chocolate brownie ice cream, skim milk, fiber one cereal. więcej...
|
|
2561 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 6 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi closertofate13
|