Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2020
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 61,63g | Białk: 58,04g | Węglo: 150,17g.
Śniadanie: Coffee, Whole Milk. Lunch: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Obiad: Whole Milk, Baja Grilled Fish Tacos. Przekąski/Inne: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Outshine Creamy Coconut. więcej...
|
|
1881 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|