|
да , сорвалась, да безвольная булка, признаю поражение 😭
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 38,87g | Białk: 84,61g | Węglo: 152,55g.
Śniadanie: Холодный Кофе со Сливками, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Приготовленная Тыква, Котлеты из Индейки на Пару, Каша Пшенная на Воде. Obiad: Bombbar Джем Груша-Корица, Пестравка Творог 0,3%. Przekąski/Inne: Курага, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Данон Творог Мягкий 5%, Банан, Пятерочка Груша Конференция. więcej...
|
|
1439 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi olya.popovaaa
|