Dziennik Jale64, 10 mar 20

Profil Jale64 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2020

76,5 kg Do tej pory straciłeś: 8,5 kg. Wciąż do stracenia: 12,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 10 marca 2020:

578 kcal

Tłusz: 30,91g | Białk: 34,94g | Węglo: 40,86g. Śniadanie: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Haşlanmış Buğday, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...

Zyskuje 4,2 kg na tydzień