Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2020
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
811 kcal
|
Tłusz: 29,79g | Białk: 61,79g | Węglo: 71,63g.
Śniadanie: Kiwi, Thé Vert, Bridélice Panna Cotta. Lunch: Café Régulier, Rapunzel Rapadura, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Bio Village Galettes de Riz Complet, Salade Verte, Rognons de Veau (Cuit), Carrefour Vinaigrette Nature Allégée, Auchan Carottes Râpées, Grand Frais Jambon Supérieur DD, Vin Merlot. Obiad: Biscuits aux Flocons d'Avoine, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Bjorg Galettes de Riz Complet, Reflets de France Cancoillotte à l'ail, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Cora Cœur de Filet de Saumon Fumé , Champignons, Salade Verte, Carrefour Vinaigrette Nature Allégée, Bridélice Crème Fraîche 15%, Maggi Arôme Saveur, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Vin Merlot. Przekąski/Inne: Whey Protéine, Bjorg Lait d'amande Intense Bio, Tisane. więcej...
|
|
1361 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mch Legroux
|