Dziennik Rabou9, 10 mar 20

Patience patience... Moi ça fait 1 mois que j ai plus rien perdu alors que le 1 ère mois j avais perdu 4 kgs... Mais je me s'en moins gonflé et moins fatigué... Tkt pas ton corps retien tout mais à un moment donner tu va reperdre... Alors continue à faire attention et à manger équilibré... Courage à toi 😉 

Merci ca me rassure un peu  

Ça marche l'ultra xls médical 5 ? 😊 Car je serais intéressée comme complément du reste..  

les gellules tél que celle ci ne servent à rien a part te fairae perdre des sous ... peux être que tu ne manges pas correctement ? 

Tu fais peut-être trop gaffe justement ? Bien souvent consommer trop peu de calories bloque la perte, voir entraine une prise de poids car le corps stocke tout ce que tu manges, donc on pense maigrir en mangeant moins et en avalant des pilules et au final c'est l'effet inverse qui se produit. Surveille aussi les macros, en phase de perte, minimum 1g de protéine/kg. Les lipides sont également necessaires. (On a souvent tendance à vouloir bannir le gras et les glucides..). Regarde également si tu as bien calculé ta VQR en fonction de ton activité physique réelle, si ce n'est pas le cas elle est peut-être trop basse, et si en plus tu es en dessous, cela peut totalement expliquer la stagnation. Bon courage.  

Merci à toutes bon pour xls médical franchement non j'ai perdu 1 kg en 3 semaines que je l'utilise. Perte de pognon car 95.95€ en Belgique. Je vais surveiller mes macros d'un peu plus près merci beaucoup pour vos conseils et encouragements