Dziennik angelheard24, 10 mar 20

Courage, ne vous en faites pas. Les déceptions et les coups de blues arrivent parfois. Vous allez vous relever. Prenez du temps pour vous, ne restez pas dans votre négatif. Croyez en vous, vous êtes capable du meilleur 🍀 

Merci 

Coucou, je sais que ce n’est pas évident mais essaye de te reprendre. Regarde toujours tout le chemin que tu as parcouru et souviens toi de pourquoi tu as commencé 😄. Même si tu n’as pas le courage maintenant pour perdre plus, tente de te maintenir et de ne pas manger plus que ce que tu as besoin 😄 histoire que tout tes efforts fournis jusqu’à présent ne soit pas vain 😊. Et dans quelque jours essaye peut être de re diminuer un peu ton nombre de kcal 💪💪. Le but est d’arriver à notre objectif peu importe si ça prend du temps 😄 Aller tu vas y arriver mais ne te décourage pas 💪💪😘. 

Merci Emma Cheval 😔 

Ce qui est dur, c'est de voir à quel point la nourriture nous sert de béquille quand ça va pas, mais de ne pas savoir comment faite autrement.... A part trouver le bon créneau pour changer ses habitudes (le bon moment où on se sent fort) ET bosser sur soi, chercher le pourquoi et surtout tenter de substituer à la compensation alimentaire autre chose, une passion, un loisir.... Bon courage à toi, je sais combien c'est dur et on se sent en échec. Peut être mettre en place de petits changements, renoncer à 1 ou 2 choses au lieu de tenter un changement radical? C'est juste une idée. 

Merci plaisirencuisine pour tes conseils 

Merci lapin 😔😔 tu as raison le passé c'est le passé et le meilleur reste à venir 

C’est trop dur de s’y remette! J’ai pris presque 2 kg cette semaine j’étais en pleine déprime et là je m’y suis remise aujourd’hui enfin! Faut se lancer en fait et pas réfléchir, te lever le matin et te dire sayez je m’y remet et tu prends un bon petit dej équilibré 

Angel, déjà ce qui est bien c'est que tu n'as pris QUE 500g en mangeant mal, tu aurais pu prendre BEAUCOUP plus. Donc ne culpabilise pas pour cette toute petite reprise et essaie de repartir dans le bon sens. Nous sommes nombreux ici à manger nos émotions... Alors, courage. On t'encourage. 🧡 

Je t'encourage aussi Mimilouze. 💚 

Merci pour vos encouragements se soir je reprends ma corde à sauter et je me reprends bientôt les 110kg et je compte y arriver 🙏🙏🙏 merci encore 🥺🥺🥺 

Si ça peut te consoler, quand je goinfre 1 semaine ça donne largement plus qu’un 500! Quel est ton secret ?! Courage ça va aller 🙌🏻 

Courage ça va le faire, tu as limité la casse ;)^^ trouves des recettes équilibré que tu adores manger pour ne pas avoir cette sensation de fustration  

si tu te fais des assiettes trop restrictives c'est plus difficile de tenir la longueur 🥊💪 

Courage ne te démoralise pas tu vas te reprendre  

Merci pour vos conseils ☺️☺️☺️