Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2020
|
47,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
692 kcal
|
Tłusz: 19,60g | Białk: 95,09g | Węglo: 30,57g.
Śniadanie: Клубника, Банан, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, SK Тунец Скипджек Кусочками Натуральный, Огурец (с Кожурой). Obiad: Яблоко, Домик в деревне Творог 0,1%, Банан, Творог 5%. więcej...
|
|
1450 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|