Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2020
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 64,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2103 kcal
|
Tłusz: 76,28g | Białk: 108,37g | Węglo: 244,32g.
Śniadanie: Lindt Lindor Irresistibly Smooth Milk, Хохланд Творожный Сыр, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Гречка. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 3,2%, Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо. Obiad: Красный Лук, Черемша, Сердце Индейки Тушеное с Морковкой и Луком. Przekąski/Inne: Мандарины, Билла Груша Дюшес. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 7 godziny i 38 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 22 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|