Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2020
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 81,57g | Białk: 89,46g | Węglo: 73,39g.
Obiad: Большая Кружка Кофе Капучино, Просто Печенье Овсяное, Стерлядь, Запеканка. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Красное, Большая Кружка Кофе Капучино, Slasti Мини-Карамель, Миндаль Миндаль. więcej...
|
|
3403 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 15 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Czytanie - 2 godziny i 3 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 56 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny i 31 minut, Siedzenie - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|