|
Masya Allah,ini beneran gak sih??
Alhamdulillah terharu 😭 timbangan jdi 61
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
946 kcal
|
Tłusz: 55,59g | Białk: 35,65g | Węglo: 86,24g.
Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Perkedel Jagung, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tempe Rebus, Nasi Merah. Obiad: Selada, Salad Dressing Rendah Kalori, Tomat Ceri, Tempe Rebus, Telur Orak-Arik, Alpukat. Przekąski/Inne: Pepaya, Apel. więcej...
|
|
1789 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi journalsehat.sinta
|