|
Поесть на работе не получилось. Кофе успела выпить в 17,30))) Правда 1500 натянула вчера, хотя бы так, сегодня никуда не надо вечером, так что поем нормально))
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1613 kcal
|
Tłusz: 39,93g | Białk: 80,86g | Węglo: 235,37g.
Lunch: Куриная Печень, Перловка Отварная. Obiad: Икра Омуля, Кета, Сливочное Масло, Хлеб с Клюквой. Przekąski/Inne: Шоколадный Бисквит, Лента Яблоко Гренни Смит, Большая Кружка Кофе Капучино. więcej...
|
|
2928 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny i 18 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 19 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 55 minut, Gotowanie - 1 godzina i 40 minut, Stanie - 37 minut, Spanie - 8 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 56 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|