Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2020
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1908 kcal
|
Tłusz: 87,14g | Białk: 112,58g | Węglo: 165,54g.
Śniadanie: Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Пятерочка Банан, Просто Молоко Молоко 3,2%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Киндер Киндер Сюрприз Макси, Мандарины, Голден Яблоко , Виктория Киноа с Овощами, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Креветки, Сметана 20%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Кейломания: Микс 1. Przekąski/Inne: KDV Батончик с Арахисом и Клюквой, Фундук Фундук, Herbalife Протеиновый Батончик Шоколад-Арахис. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, личная гигиена - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|