Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2020
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 30,94g | Białk: 90,98g | Węglo: 122,03g.
Śniadanie: Banana, Cannella, Miele, Alpro Soya Latte di Soia, Zucchero di Canna, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta. Lunch: Ricotta Salata, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Bietola, Scotti Gallette di Riso, Salmone. Obiad: Grana Padano Grana Padano, Scotti Gallette di Riso , Zucchine, Patate, Orata. Przekąski/Inne: Gentilini Novellini . więcej...
|
|
1541 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
|
|