Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2013
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 62,28g | Białk: 68,66g | Węglo: 165,41g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar, 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Mushroom Pieces and Stems, Egg. Lunch: Valley Fresh Steamers Macaroni and Cheese Sauce with Broccoli. Obiad: Cola, Corn on The Cob, Cooked Cauliflower (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Cheese Popcorn, Milk Chocolate and Peanut Butter Eggs, Special K Cracker Chips - Southwest Ranch. więcej...
|
|
4185 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, zumbs - 20 minut, Stanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kathy Vanish
|