Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2020
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 40,11g | Białk: 41,28g | Węglo: 161,54g.
Przed Śniadaniem: Fitline Gelenk-Fit, FitLine Antioxy. Śniadanie: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Bella Vita Yogurt Legger senza Lattosio alle Ciliegie 🍒, Andros Pink Grapefruitsaft, Crostata alla Frutta. Lunch: Naturello Zuppa Toscana con Legumi Orzo e Farro. Podwieczorek: Clementine. Kolacja: FitLine Restorate Exotic, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola). Przekąski/Inne: Migros Asiago, Succo di Limone, Uovo Sodo, Prosciutto Crudo, Cannone Lampascioni alla Pugliese in Olio di Semi di Girasole, Cetriolo (con Buccia). więcej...
|
|
1688 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|