Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1993 kcal
|
Tłusz: 63,08g | Białk: 121,41g | Węglo: 217,48g.
Śniadanie: Bjorg Lait de Chanvre, Muesli 0803, Nos Régions Ont du Talent Jus de Pomme, Café, Graines de Chia Séchées, Body&Fit Egg White Powder, Auchan Sucralose, Jus de Citron. Lunch: Gerblé Levure de Bière, Emmental, Flamant Vert Spiruline, Blanquette poisson, Auchan Bio Mélange Céréales et Légumes. Obiad: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Gayelord Hauser Levure de Bière, La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Licques Cordon Bleu Poulet. Przekąski/Inne: Danone Skyr Light & Free, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Amandes, Rhum, Sirop d'Erable, Danone Skyr Nature, Banane. więcej...
|
|
2122 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Trening Kondycyjny - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|