Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2020
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1698 kcal
|
Tłusz: 64,67g | Białk: 115,71g | Węglo: 178,90g.
Śniadanie: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Coffee, Molasses, Post Shreddies. Lunch: Cumbraes Filet Mignon, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Pork, Olive Oil . Obiad: Grapes, Fiber One Lemon Bar. Przekąski/Inne: Tim Hortons Coffee with 2 Cream 1 Sugar (Small), Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate. więcej...
|
|
3208 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chapelofease
|