Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2020
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
764 kcal
|
Tłusz: 39,59g | Białk: 61,03g | Węglo: 38,30g.
Śniadanie: Ovo Cozido. Lunch: Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Pernil Assado, Alface de Folha Verde, Espetinho de Carne. Przekąski/Inne: Habib's Pudim de Leite Condensado. więcej...
|
|
3441 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 50 minut, Praca - 8 godziny, Aerohit - 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IngridCarvalho15
|