Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2020
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1822 kcal
|
Tłusz: 73,22g | Białk: 148,13g | Węglo: 147,01g.
Śniadanie: Магнит Банан, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Каждый День Геркулес. Lunch: Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Банзай Тофу Вишня, Перекресток Авокадо , Аланталь Сыр Лёгкий 35%. Obiad: Каждый День Гречка, Фермер-Центр.Рф Сыр Мягкий для Жарки, Каждый День Гречка. Przekąski/Inne: Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творог 5%. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|