Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2020
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 68,27g | Białk: 70,70g | Węglo: 91,56g.
Śniadanie: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Lunch: Капуста Белокочанная, SPAR Скумбрия Жареная. Obiad: Семга Слабосоленая. Przekąski/Inne: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Белых
|