Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2020
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2546 kcal
|
Tłusz: 114,83g | Białk: 221,68g | Węglo: 153,61g.
Śniadanie: Рыба на Пару, Петрушка, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Молоки, Блины с Творогом, Хлеб Черный, Картофель Отварной, Свинина Отварная. Obiad: Три Кота Молоки Жареные . Przekąski/Inne: Матрикс Протеиновый Коктейль, Матрикс Протеиновый Коктейль. więcej...
|
|
3223 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi роман заборцев
|