|
He visto el 5, menos de un kilo para dejar el sobrepeso.
Toca teletrabajo y encierro, espero llevarlo bien. Mucho ánimo a todos, nos esperan semanas duras.
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1846 kcal
|
Tłusz: 96,18g | Białk: 77,38g | Węglo: 169,07g.
Śniadanie: Plátano. Lunch: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Mozzarella Fresca , Pisto. Obiad: La Cocinera Empanadillas de Atún, Pavofrio Pechuga de Pavo, Hacendado Queso Edam, Pan de Pueblo, Valor Chocolate Negro 70% con Avellanas. Przekąski/Inne: Pavofrio Pechuga de Pavo, Queso Gouda, Pan de Pueblo. więcej...
|
|
2394 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Joga - 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Airini, ya casi en peso normal, enhorabuena!! Van a ser unos días, se puede sobrellevar porque sabemos que es por una buena causa. Ánimo!
13 mar 20 przez użytkownika: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|