Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2020
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 50,09g | Białk: 85,76g | Węglo: 167,37g.
Śniadanie: Danone Danonino Bio, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Café Expresso. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Kiwi, Fraises, Steak Haché 5%, Auchan Avocat, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Old El Paso Burritos. Obiad: Carrefour Bûche de Chèvre, Banette Pain de Campagne, Florette Radis, Steak Haché 5%, Old El Paso Burritos , Oranges, Salade grecque. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Auchan Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés , Bjorg Lait d'amande Calcium Bio, Café Expresso. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 45 minut, CX - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Body Pump - 45 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Google Fit - 14 godziny i 45 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prysznic - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|