Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2020
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
867 kcal
|
Tłusz: 27,05g | Białk: 32,58g | Węglo: 126,34g.
Śniadanie: Miel, Super U Cacao Non Sucré, Amandes, Graines de Courge, Brin de Jour Flocons d'avoine, Café, Graines de Lin, St Hubert Oméga 3, Baguette. Lunch: Lindt Chocolat Noir 85%, P'tit Déli Spéculoos, Douceur du Verger Compote Pomme Abricot, Pâturages Saint Felicien, Baguette, Parmesan (Râpé), Courgette, Notre Jardin Courgettes en Rondelles , Haricots Verts, Barilla Orecchiette. Obiad: P'tit Déli la Génoise Goût Framboise Cassis, Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées, Activia Activia 0% Nature, Riz Basmati (Cuit), Oeuf. Przekąski/Inne: Pomme, Café, St Hubert Oméga 3, Myprotein Peanut Butter, Baguette. więcej...
|
|
1571 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 26 minut, Kulturystyka - 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|