Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2020
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3968 kcal
|
Tłusz: 185,24g | Białk: 144,07g | Węglo: 425,37g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколад, Я Морс Ягодный , Батон, Селедка, Котлета Куриная. Obiad: Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Lay's Чипсы. więcej...
|
|
3721 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 42 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|