Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2013
|
93,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 26,88g | Białk: 109,56g | Węglo: 250,83g.
Śniadanie: Творог 1,8%. Lunch: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Obiad: курага, чернослив, Салат (Руккола, Мангольд, Пармезан, Бальзамич. Уксус). Przekąski/Inne: Молоко 1,5%, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. więcej...
|
|
3148 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|