Dziennik Chebonenochka, 13 mar 20

С 14 числа начинаю вести дневник питания, утром сделаю замеры. Будет 5 приёмов пищи
Завтра, обед, ужин и 2 перекуса
Пожелайте удачи

58 kg Do tej pory straciłeś: 12 kg.    Wciąż do stracenia: 4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1113 kcal

Tłusz: 20,82g | Białk: 74,54g | Węglo: 155,99g.   Śniadanie:  Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch:  Куриная Грудка на Пару,  Сваренное Вкрутую Яйцо. Obiad: Красная Цена Сок Яблоко, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%,  Красное Яблоко. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...

1458 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...