Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2020
|
45,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 83,78g | Białk: 81,45g | Węglo: 140,78g.
Śniadanie: 파리바게트 아몬드 휘낭시에, 도토루 카페라떼, 새송이버섯, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, 미역줄기볶음, 연어구이. Lunch: 오리온 인절미 꼬북칩. Obiad: 농심 짜파게티, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Przekąski/Inne: 해태 홈런볼 초코, 매일 매일두유 99.89, 오트리 넛츠셀렉트. więcej...
|
|
1507 kcal
|
Ćwiczenie:
등산 - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|