Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2020
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 54,70g | Białk: 89,20g | Węglo: 112,08g.
Śniadanie: Помидоры, Fitstart Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Шпинат, Яйцо, Кофе. Lunch: Шпинат, Укроп, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Obiad: Вино Красное Сухое, Кабачки Тушеные. Przekąski/Inne: Лук, Брокколи, 4 Сезона Лоби Зеленый Нарезанный, Куриная Грудка, Кофе, Цех 85 Круассан с Сыром. więcej...
|
|
1840 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 19 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 14 minut, Przysiady - 1 minuta, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|