Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2020
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 50,58g | Białk: 53,64g | Węglo: 214,39g.
Śniadanie: Elle & Vire Beurre Léger 41%, Baguette, Lait Écrémé au Chocolat. Lunch: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%, Clémentines, Baguette, Vinaigrette Faible en Calories, Endive, Odyssée Colin d'alaska à la Normande. Obiad: Knorr Douceur d'asperges. Przekąski/Inne: Desperados Bière, St Michel Madeleines au Chocolat . więcej...
|
|
3471 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Naprawiać - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|